Flexibilidade vs Mobilidade Articular – Exercise Matrix University

Conteúdo do Course

M1. Definindo Conceitos 1 Topic

Lesson Content

0% Complete 0/1 Steps

T1. Flexibilidade? Mudança de Paradigma

M2. Mobilidade Articular 3 Topics

Lesson Content

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T1. Fatores Genético-Estruturais

T2. Origem do Aumento da Amplitude de Movimento

T3. Impacto dos Fatores Neurais

M3. Treino de Força na “Flexibilidade” 6 Topics

Lesson Content

0% Complete 0/6 Steps

T1. Treino de Força vs Treino de Alongamentos

T2. Alongamentos e Hipertrofia Muscular: Parte 1

T3. Alongamentos e Hipertrofia Muscular: Parte 2

T4. Alongamentos e Hipertrofia Muscular: Parte 3

T5. Exercícios de “Alongamento”: Parte 1

T6. Exercícios de “Alongamento”: Parte 2

M4. Alongamentos Estáticos e Recuperação 2 Topics

Lesson Content

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T1. Alongamentos Estáticos e Recuperação: Parte 1

T2. Alongamentos Estáticos e Recuperação: Parte 2

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Course Includes

4 Lessons
12 Topics