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🎓 Exercise Matrix University Online
A Exercise Matrix University Online é um serviço de subscrição anual criado para profissionais do exercício físico, estudantes e entusiastas que procuram formação contínua de elevada qualidade, baseada na melhor evidência científica disponível.
Com esta subscrição, tens acesso a aulas de extrema qualidade, pensadas para ligar a ciência à prática real do treino — sem modas, sem achismos e sem atalhos. 💪🧠
💡 Por apenas 25€/mês, podes:
✅ Aprender com conteúdos atualizados e aplicáveis
✅ Aprofundar temas como biomecânica, prescrição, análise de exercício e treino de força
✅ Acesso a mais de 900 aulas sobre diversas temáticas
✅ Evoluir ao teu ritmo, quando e onde quiseres
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1) Fazes o registo neste site
2) Carregas em “QUERO INSCREVER-ME” e serás redirecionado para uma plataforma onde deverás preencher as tuas informações
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Se procuras uma formação contínua, rigorosa e com impacto real na tua prática profissional, a Exercise Matrix University Online é para ti.
🚀 Aprende. Questiona. Evolui.
Formação Online
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Formação Online — Início a 1 de Junho 2026
EMU Biomechanics Strength Training Expert
A Exercise Matrix University apresenta a sua nova formação 100% online e acreditada pelo IPDJ: EMU Biomechanics Strength Training Expert.
Ao longo desta formação, os participantes irão desenvolver uma compreensão profunda da Biomecânica da Musculação, aprendendo a analisar exercícios de forma crítica, identificar com precisão a participação muscular em diferentes ângulos, amplitudes e contextos, e construir e adaptar exercícios com base em princípios científicos, mecânicos e funcionais.
Esta formação foi concebida para permitir uma verdadeira transformação na forma como o treino de força é pensado, prescrito e executado, promovendo decisões mais seguras, eficientes e individualizadas.
A EMU Biomechanics Strength Training Expert é uma formação 100% online, com aulas pré-gravadas que podem ser vistas quando e onde quiseres, decorrendo entre 1 de Junho e 31 de Dezembro de 2026, e atribui 12,8 Unidades de Crédito IPDJ válidas para a renovação da cédula profissional.
Esta formação é indicada para personal trainers, fisioterapeutas, estudantes e profissionais das ciências do exercício que pretendem elevar o seu conhecimento técnico, ganhar confiança na prescrição e passar a compreender o treino de musculação ao mais alto nível.
Data: 1 de Junho 2026 a 31 de Dezembro 2026 Local: 100% ONLINE
Tema: Biomecânica, Cinesiologia, Anatomia, Construção de Exercícios, Princípios e Variáveis de Treino
Organização: Exercise Matrix University
Inscrições abertas!
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Formação Online — Início a 15 de Outubro 2026
EMU Hipertrofia Muscular: Métodos, Técnicas e Evidência Científica
A Exercise Matrix University apresenta a sua nova formação 100% online e acreditada pelo IPDJ: EMU Biomechanics Strength Training Expert.
Quantos métodos e técnicas de treino utilizamos simplesmente “sempre foi assim”? E quantos sabemos realmente quando, como e porquê utilizar?
Nesta formação vamos analisar de forma crítica os principais métodos, técnicas e formas de organização do treino para hipertrofia muscular, procurando perceber o que faz sentido na prática e o que é realmente sustentado pela evidência científica. 📚🔬
Ao longo de 22 horas de formação, vamos abordar:
🧠 Pensamento crítico e prática baseada em evidência
🏋️ Divisões de treino: Full Body, Upper/Lower, Push-Pull-Legs, Bro-Split, Joint-Split e outras
🔥 Técnicas como Drop Sets, Rest-Pause, Cluster Sets, Myo-Reps, Supersets, Pré-Exaustão, repetições forçadas, negativas e muitas outras
📊 Métodos como GVT, 5×5, FST-7, SuperSlow, HIT e diferentes abordagens de alto e baixo volume
📖 História, fundamentos, vantagens e desvantagens de cada método e técnica
💥 Impacto na hipertrofia muscular e força máxima
🔬 Análise crítica de dezenas de artigos científicos
🎯 Como, quando e onde aplicar cada estratégia
🧩 Integração prática dos métodos e técnicas na prescrição de treino
O objetivo não é ensinar-te uma coleção de técnicas “avançadas”. É ajudar-te a perceber qual utilizar, com quem utilizar, em que momento e com que objetivo. ✅
💻 100% ONLINE
Formação assíncrona, realizada ao teu ritmo.
22 HORAS DE FORMAÇÃO: 21h de aulas pré-gravadas + 1h de sessão em direto para esclarecimento de dúvidas.
Sessão em direto: 31 de janeiro de 2027
2,2 UC para renovação da cédula profissional
Data: 15 de Outubro 2026 a 1 de Fevereiro 2026 (acesso extra de + 3 meses) Local: 100% ONLINE Tema: Métodos e Técnicas de Treino Organização: Exercise Matrix University
Inscrições abertas!
Formação Presencial
Formações Internas
A Exercise Matrix University também realiza formações internas!
Se queres que os profissionais do teu ginásio sejam referências de excelência, com base na melhor evidência científica, temos a solução certa para ti.
Envia-nos um e-mail para exercisematrixuniversity@hotmail.com ou contacta-nos via Instagram em @exercisematrixuniversity e descobre como podemos elevar o nível da tua equipa!