Biomecânica da Musculação

Boas Vindas ao Curso “Biomecânica da Musculação – Da Teoria à Prática” 2 Topics

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T1. Bem Vind@ ao Exercise Matrix University

T2. A Nossa História

Prática Baseada em Evidência 5 Topics

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T1. Prática Baseada em Evidência – Parte 1

T2. Prática Baseada em Evidência – Parte 2

T3. Prática Baseada em Evidência – Parte 3

T4. Prática Baseada em Evidência – Parte 4

T5. Prática Baseada em Evidência – Parte 5

Princípios e Variáveis de Treino 11 Topics

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T1. Princípios do Treino: Princípios Biológicos

T2. Princípios do Treino: Princípios Biológicos – Princípio da Individualidade Biológica

T3. Princípios do Treino: Princípios Metodológicos

T4. Princípios do Treino: Princípios Pedagógicos

T5. Relação Tolerância-Força Aplicada: Parte 1

T6. Relação Tolerância-Força Aplicada: Parte 2

T7. Variáveis Qualitativas: Parte 1

T8. Variáveis Qualitativas: Parte 2

T9. Variáveis Quantitativas: Parte 1

T10. Variáveis Quantitativas: Parte 2

T11. Formas de Progressão no Treino

Exercício Físico: Forças Externas vs Forças Internas 3 Topics

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T1. Cabo de Guerra Forças Externas vs Forças Internas – Parte 1

T2. Cabo de Guerra Forças Externas vs Forças Internas – Parte 2

T3. Cabo de Guerra Forças Externas vs Forças Internas – Parte 3

Função Muscular 3 Topics

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T1. Qual a Função Principal dos Músculos – Parte 1

T2. Qual a Função Principal dos Músculos – Parte 1

T3. Ação Articular Normal vs Ação Articular Reversa

Planos e Eixos 5 Topics

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T1. Planos de Movimento e Eixos Articulares

T2. Plano Frontal e Eixo Ântero-Posterior

T3. Plano Horizontal e Eixo Superior-Inferior

T4. Plano Sagital e Eixo Latero-Medial – Parte 1

T5. Plano Sagital e Eixo Latero-Medial – Parte 2

Propriedades das Forças 2 Topics

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T1. Propriedades de uma Força – Parte 1

T2. Propriedades de uma Força – Parte 2

Direção da Resistência e Participação Muscular 8 Topics

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T1. Direção da Resistência e Participação Muscular – Parte 1

T2. Direção da Resistência e Participação Muscular – Parte 2

T3. Direção da Resistência e Participação Muscular – Parte 3

T4. Direção da Resistência e Participação Muscular – Parte 4

T5. Direção da Resistência e Participação Muscular – Parte 5

T6. Direção da Resistência e Participação Muscular – Parte 6

T7. Direção da Resistência e Participação Muscular – Parte 7

T8. Direção da Resistência e Participação Muscular – Parte 8

Braço de Alavanca e Braço de Momento 8 Topics

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T1. Braço de Alavanca vs Braço de Momento – Parte 1

T2. Braço de Alavanca vs Braço de Momento – Parte 2

T3. Braço de Alavanca vs Braço de Momento – Parte 3

T4. Braço de Alavanca vs Braço de Momento – Parte 4

T5. Braço de Alavanca vs Braço de Momento – Parte 5

T6. Braço de Alavanca vs Braço de Momento – Aplicação Prática – Parte 6

T7. Braço de Alavanca vs Braço de Momento – Aplicação Prática – Parte 7

T8. Braço de Alavanca vs Braço de Momento – Aplicação Prática – Parte 8

Perfil de Resistência 13 Topics

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T1. Perfil de Resistência: Parte 1 – Introdução

T2. Perfil de Resistência: Fatores que Influenciam o Perfil de Resistência

T3. Perfil de Resistência: Impacto da Cadência no Perfil de Resistência

T4. Perfil de Resistência: Exemplos Práticos de Exercícios com Perfil de Resistência + – —

T5. Perfil de Resistência: Exemplos Práticos de Exercícios com Perfil de Resistência – + ++

T6. Perfil de Resistência: Exercícios com Perfil de Resistência – + –

T7. Perfil de Resistência: Exercícios com Perfil de Resistência – + —

T8. Perfil de Resistência: Exercícios com Perfil de Resistência — + –

T9. Perfil de Resistência: Off-Loading – Parte 1

T10. Perfil de Resistência: Off-Loading – Parte 2

T11. Perfil de Resistência: Add-Loading – Parte 1

T12. Perfil de Resistência: Add-Loading – Parte 2

T13. Perfil de Resistência: Aula Final

Planos e Eixos na Prática 1 Topic

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T1. A Importância dos Planos de Movimento e Eixos na Prática

Amplitude de Movimento Total vs Amplitude de Movimento Total com Desafio 5 Topics

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T1. Amplitude de Movimento Total vs Amplitude de Movimento Total com Desafio – Parte 1

T2. Amplitude de Movimento Total vs Amplitude de Movimento Total com Desafio – Parte 2

T3. Amplitude de Movimento Total vs Amplitude de Movimento Total com Desafio – Parte 3

T4. Amplitude de Movimento Total vs Amplitude de Movimento Total com Desafio – Parte 4

T5. Amplitude de Movimento Total vs Amplitude de Movimento Total com Desafio – Parte 5

Eficácia vs Eficiência 2 Topics

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T1. Eficácia vs Eficiência: Parte 1

T2. Eficácia vs Eficiência – Parte 2

Decomposição das Forças 3 Topics

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T1. Decomposição de Forças: Parte Teórica

T2. Decomposição de Forças: Exemplos Prática – Parte 1

T3. Decomposição de Forças: Exemplos Prática – Parte 2

Ângulo de Força 11 Topics

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T1. Ângulo de Força, Componente Translatória e Componente Rotacional – Parte 1

T2. Ângulo de Força, Componente Translatória e Componente Rotacional – Parte 2

T3. Ângulo de Força, Componente Translatória e Componente Rotacional – Parte 3

T4. Ângulo de Força, Componente Translatória e Componente Rotacional na Prática – Parte 1

T5. Ângulo de Força, Componente Translatória e Componente Rotacional na Prática – Parte 2

T6. Ângulo de Força, Componente Translatória e Componente Rotacional na Prática – Parte 3

T7. Ângulo de Força, Componente Translatória e Componente Rotacional na Prática – Parte 4

T8. Ângulo de Força, Componente Translatória e Componente Rotacional na Prática – Parte 5

T9. Ângulo de Força, Componente Translatória e Componente Rotacional na Prática – Parte 6

T10. Ângulo de Força, Componente Translatória e Componente Rotacional na Prática – Parte 7

T11. Ângulo de Força, Componente Translatória e Componente Rotacional na Prática – Parte 8

Leis de Newton 4 Topics

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T1. 1ª Lei de Newton: Lei da Inércia

T2. 2ª Lei de Newton: Lei da Aceleração

T3. 3ª Lei de Newton: Lei da Ação Reação – Parte 1

T4. 3ª Lei de Newton: Lei da Ação Reação – Parte 2

Forças Resultantes 12 Topics

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T1. Forças Resultantes: Componente Teórica – Parte 1

T2. Forças Resultantes: Componente Teórica – Parte 2

T3. Forças Resultantes: Componente Teórica – Parte 3

T4. Forças Resultantes: Componente Prática – Wall Sit

T5. Forças Resultantes: Componente Prática – Hip Thrust

T6. Forças Resultantes: Componente Prática – Pushups Horizontais

T7. Forças Resultantes: Componente Prática – Pushups Fechadas e Prancha Isométrica

T8. Forças Resultante: Componente Prática – Supino com Barra e Lat Pulldown Aberta

T9. Forças Resultantes. Componente Prática – Agachamento, Remada, Greek God e Lunge na Polia

T10. Forças Resultantes: Componente Prática – Leg Press, Chest Press e Hack Squat

T11. Forças Resultantes: Componente Prática – Como Aumentar Força Resultante Muscular

T12. Forças Resultantes: Restrição e Suporte

Propriedade dos Materiais 32 Topics

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T1. Propriedades dos Materiais: Halteres

T2. Propriedades dos Materiais: Barras

T3. Propriedades dos Materiais: Elásticos e Bandas

T4. Propriedades dos Materiais: Peso Corporal – Parte 1

T5. Propriedades dos Materiais: Peso Corporal – Parte 2

T6. Propriedades dos Materiais: Peso Corporal – Parte 3

T7. Propriedades dos Materiais: Peso Corporal – Parte 4

T8. Propriedades dos Materiais: Peso Corporal – Parte 5

T9. Propriedades dos Materiais: Peso Corporal – Parte 6

T10. Propriedades dos Materiais: Combinação de Materiais

T11. Propriedades dos Materiais: Máquinas de “Cárdio”

T12. Propriedades dos Materiais: Máquinas de Musculação

T13. Propriedades dos Materiais: Máquinas Kinesis

T14. Propriedades dos Materiais: Máquinas Isoinerciais

T15. Propriedades dos Materiais: Máquinas Isocinéticas

T16. Propriedades dos Materiais: Foam Roller – Parte 1

T17. Propriedades dos Materiais: Foam Roller – Parte 2

T18. Propriedades dos Materiais: Foam Roller – Parte 3

T19. Propriedades dos Materiais: Foam Roller – Parte 4

T20. Propriedades dos Materiais: Foam Roller – Parte 5

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Restrição e Suporte 10 Topics

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T1. Restrição: Parte 1

T2. Restrição: Parte 2

T3. Restrição: Parte 3

T4. Restrição: Parte 4

T5. Restrição: Parte 5

T6. Restrição: Parte 6

T7. Suporte: Definição e Vantagens

T8. Restrição e Suporte: Parte 1

T9. Restrição e Suporte: Parte 2

T10. Pressão

Energia Cinética e Inércia Rotacional 6 Topics

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T1. Energia Cinética: Parte 1

T2. Energia Cinética: Parte 2

T3. Inércia Rotacional: Parte 1

T4. Inércia Rotacional: Parte 2

T5. Inércia Rotacional e Energia Cinética: Aplicação Prática – Parte 1

T6. Inércia Rotacional e Energia Cinética: Aplicação Prática – Parte 2

Conteúdo do Course

Course Includes